Das schönste Feedback am Ende einer Yoga-Stunde ist der entspannte und gelöste Blick der Teilnehmer/-innen.

Ziel von meinen Stunden ist es, sich eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen, den eigenen Körper wahrzunehmen und zu spüren und die Gedanken loszulassen.

Obwohl jede Stunde einen eigenen Fokus hat, gibt es immer eine Balance aus Yin (kühlend) und Yang (wärmend).

Den ersten Kontakt mit Yoga hatte ich schon vor vielen Jahren, damals aber mehr im Sinne einer sportlichen Bestätigung. Erst ca. 15 Jahre später habe ich Yoga auch von anderen Seiten her entdeckt. Dies hat dazu geführt, dass ich im Herbst 2023 meine 200 Stunden Ausbildung zur Vinyasa- und Yin-Yogalehrerin auf Bali absolviert habe. Die beiden Yoga-Stile verbindet die perfekte Balance. Während in einer Vinyasa-Stunde weiterhin ein sportlicher Aspekt zum tragen kommen kann, bietet die Yin-Stunde den perfekten Ort um loszulassen.

Yoga bietet mir die perfekte Balance zu meinem sonst eher fordernden Alltag im Group Accounting eines Energiekonzerns. Nach einem langen hektischen Tag finde ich durch Yoga wieder zurück zur Ruhe und zu mir. Oder ich starte gar den Tag mit einer kleinen Session und kann so den Herausforderungen des Tages gelassener entgegensehen.

Ansonsten verbringe ich meine Freizeit gerne in den Bergen oder am und auf dem Wasser. Dies lässt sich auch immer gut mit Reisen, dem Entdecken von neuen Kulturen und Landschaften verbinden. Zurück zu Hause freue ich mich dann aber immer wieder selbst in der Küche zu stehen und zu kochen und backen.